Mögliche Wege der Zusammenarbeit

Unsere Zusammenarbeit kann den Schwerpunkt in der Gesprächstherapie (Top Down-kognitiv, vom Kopf her verstehen) haben, bei der ich gezielt körpertherapeutische Elemente einbinde, wann immer sie sinnvoll erscheinen.

 

Wir können aber auch in einem ausschließlich körpertherapeutischen Rahmen zusammenarbeiten. In diesem Rahmen geht es in erster Linie um das Wahrnehmen Ihrer inneren körperlichen Vorgänge. Mit Hilfe von traumasensitiven Yoga (TCTSY) können Sie sich  dem Trauma in Ihrem eigenen Tempo über den Körper (Bottom Up-wahrnehmen, spüren, fühlen) nähern.

 

Sowohl Gesprächs- als auch Körpertherapeutische Methoden haben ihre Berechtigung und ihren Platz, da sie sich sehr gut ergänzen und somit den Nutzen für die Klientin steigern. Daher kombiniere ich beide Ansätze wann immer es sinnvoll und nützlich für die Klientin erscheint.

Enaktive Therapeutische Begleitung bei Trauma

(Top Down=Integration durch "denken und reden" über Erinnertes oder bestimmte Denkmuster)

Sie haben traumatische Ereignisse überlebt und möchten die emotionale Last endlich hinter sich lassen. Sie wissen aber nicht, wie Sie das erreichen könnten? Oder fallen Ihnen Erfahrungen oder Ängste aus Ihrer Kindheit immer wieder vor die Füße? Sie möchten endlich das Gefühl haben, Ihr Leben leben zu können? Möglicherweise haben Sie bereits einiges ausprobiert, auch therapeutische Erfahrungen gemacht. Trotzdem haben Sie das Gefühl, dass Ihnen all das nicht wirklich geholfen hat?

 

Phasen und Ablauf Traumatherapie
Eckpfeiler der Traumatherapie

Trauma Center Traumasensitives Yoga (TCTSY)

(Entwickelt von David Emerson und Bessel van der Kolk)

(Bottom Up=Integration durch Wahrnehmung von Empfindungen und nonverbalen Erinnerungen im Körper)

Als eine von wenigen Yogalehrerinnen und Therapeutinnen im deutschsprachigen Raum biete ich TCTSY (Traumasensitives Yoga) an. TCTSY ist eine spezielle Form des Yoga, die als therapeutisch ergänzende und wissenschaftlich belegte Methode für Menschen mit PTBS und Komplex-PTBS entwickelt wurde. TCTSY kann live vor Ort (Berlin) oder online über Zoom stattfinden.

Certified 2019 TCTSY
Zertifikat 2019 TCTSY

Selbstregulation und innere Ruhe durch Yogatherapie

In diesem Format biete ich Yogastunden im Einzelsetting mit Fokus auf der Anwendung der Polyvagaltheorie, der Embodiment Forschung und den Erkenntnissen aus Neurowissenschaften. Sie lernen, wie Sie Ihre Übungen gestalten können, um sich selbst zu regulieren. 

Auf Wunsch entwickeln wir eine individuelle Übungsreihe, die Sie jederzeit zu Hause durchführen können.

Collage mit Stichworten zur inneren Ruhe
Collage: innere Ruhe