Embodied Yogacoaching 1:1

Dieses Format ist eine Coaching Methode, um mit Hilfe von Yoga, Pranayama und Achtsamkeit die im Körper gespeicherten, "verkörperten" (embodied) Blockaden, Hindernisse und Glaubenssätze wahrzunehmen, zu spüren. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, mit allen Sinnen tief in sich einzutauchen, zu lauschen, um so  Ihren ganz eigenen, einzigartigen Weg für sich zu finden, .


"Wir benutzen unseren Körper nicht, um in die Yogahaltung zu kommen. Wir benutzen die Yogahaltung, um in unseren Körper zu kommen." (B. Clarke)


Foto: Jürgen Kraus
Foto: Jürgen Kraus

Yoga als Anker für sich nutzen.

Innerlich ruhig werden.

Äusserlich gelassen und zuversichtlich sein.

 

Kreisen Ihre Gedanken immer wieder um dieselben Themen?

Fällt es Ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen?

Lasten bestimmte Erlebnisse oder Erinnerungen immer mehr auf Ihrer Seele? Oder ermüden Sie schnell körperlich im Alltag?

Ich unterstütze Sie, Ihren Alltag wieder ruhiger, bewußter und mit mehr Freude zu gestalten.

In diesem besonderen Format, das sich aus meiner Praxis heraus entwickelt hat, beziehe ich, wenn gewünscht und an geeigneter Stelle Yoga, Atemübungen und Meditation in  unsere Yoga-Coachingstunde ein. Aufmerksamkeitsübungen, das Trainieren von Fokus und Körperwahrnehmung, ganz nach Ihren individuellen Möglichkeiten und Wünschen, kann Ihnen dazu verhelfen, auf sanfte und achtsame Weise in Kontakt zu Ihren Gefühlen und  Körperwahrnehmungen zu treten, ohne von Ihnen überflutet zu werden. Dadurch kann es Ihnen leichter fallen, über bestimmte Themen zu sprechen oder es Ihnen erst ermöglichen, in diese Bereiche vorzudringen und Zusammenhänge zu erkennen. Gleichzeitig steigern diese Übungen Ihre Resilienz, Ihre innere Stärke, das heisst, Ihre Widerstandskraft gegenüber den Widrigkeiten des Alltags. So lernen Sie, Ihre Körperwahrnehmungen besser zu verstehen und mit Gefühlen und Situationen umzugehen, die sie bisher "aus dem Tritt" gebracht haben.

 

Jede Stunde ist ganz individuell auf Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, die tiefgreifende und umfassende positive Wirkung einer Übung in einem geschützten Rahmen zu erleben und zu halten.

Langfristig kann es Ihnen dazu verhelfen, Ihre Intuition zu vertiefen, das Erforschen und Wahrnehmen Ihrer Bedürfnisse zu ermöglichen und wieder vertrauen in Ihre ureigene innere Kraft aufzubauen. 

Unterstützend und vertiefend können wir auch Ihre ganz persönliche Yogastunde entwickeln, die Sie mit nach Hause nehmen und ganz individuell regelmäßig nach Ihrem persönlichen Zeitplan üben können, wenn Sie das möchten.

 

Dieser Gesprächs- und Übungsrahmen bietet sich in wöchentlichen Abständen an, kann aber auch, je nach individueller Lebenssituation in kürzeren oder längeren Abständen stattfinden.

 

 

Preise und Konditionen entnehmen Sie bitte hier.

 

Interessiert?

Ich freue mich auf Sie!


WICHTIG:

Die Inanspruchnahme meines Angebotes des Yoga-Coachings ersetzt keinen Arztbesuch. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die oben beschriebenen Methoden keine Heilversprechen darstellen.