Dein Körper, Anker deiner Seele –

Vom Glück innerlich zu wachsen


Dieses 12-Wochen 1:1 Format kann dir helfen, dich und deinen eigenen Körper in einer ganz neuen Dimension kennenzulernen. Es bietet dir die Möglichkeit, mit allen Sinnen tief in dich einzutauchen, zu lauschen und wahrzunehmen. 


"Wir benutzen unseren Körper nicht, um in die Yogahaltung zu kommen. Wir benutzen die Yogahaltung, um in unseren Körper zu kommen." (B. Clarke)


Foto: Jürgen Kraus
Foto: Jürgen Kraus

Yoga als Anker für sich nutzen.

Innerlich ruhig werden.

Äusserlich gelassen und zuversichtlich sein.

 

  • Falls du mehr Ruhe in deinen Alltag bringen, gelassener reagieren und dem Leben zuversichtlicher begegnen möchtest. 
  • Falls du lernen möchtest, deinen Körper wieder als einen Freund und Verbündeten wahrzunehmen.
  • Falls du deinen ganz eigenen, einzigartigen Weg zu dir finden, deinen innersten Kern wahrnehmen und kennenlernen möchtest.

 

Dieses besondere Format hat sich aus meiner praktischen Coaching–Arbeit mit meinen Klientinnen aus dem Einzelunterricht entwickelt. Wir beginnen mit einer oder mehreren Terminen, bei dem Sie Gelegenheit haben, Ihr Anliegen zu schildern und Ihre persönlichen, emotional-spirituellen Entwicklungsziele und Wünsche zu formulieren. Die Grundlage bildet Kundalini-Yoga, mit seinem Chakren–System, den feinstofflichen Körpern und den Elementen. Ergänzend kommen Aufmerksamkeitsübungen, das Trainieren von Fokus und Körperwahrnehmung dazu. Ziel dieses Programms ist es, auf sanfte und achtsame Weise in Kontakt zu deinen Gefühlen und  Körperwahrnehmungen zu treten, ohne von Ihnen überflutet zu werden. Dadurch kann es dir leichter fallen, über bestimmte Themen zu sprechen oder es dir erst ermöglichen, ohne Worte in diese Bereiche vorzudringen und Zusammenhänge zu erkennen. Gleichzeitig steigern diese Übungen deine Resilienz, das heisst, deine innere Widerstandskraft gegenüber den Widrigkeiten des Alltags. So lernst du, deine  Körperwahrnehmungen besser zu verstehen und mit Gefühlen und Situationen umzugehen, die dich bisher "aus dem Tritt" gebracht haben.

 

Jede Stunde hat einen ganz speziellen Fokus, dem wir uns ausführlich widmen. Das bietet dir die Möglichkeit jeweils tief in ein Thema einzutauchen und wahrzunehmen, was ist und vielleicht zu verändern, was sich verändern darf. Du darfst dich auch entscheiden, zunächst nur zu lauschen und wahrzunehmen, bevor du irgendwie reagierst.

Langfristig kann es dir dazu verhelfen, deine Intuition zu vertiefen, das Erforschen und Wahrnehmen deiner Bedürfnisse zu ermöglichen und wieder Vertrauen in deine ureigene innere Kraft aufzubauen. Das Ergebnis kann eine tiefe spirituelle Kraft und innere Verbundenheit sein, die dich auf wunderbare Art durch deinen Alltag trägt.

 

Dieser Übungsrahmen bietet sich in wöchentlichen Abständen an, kann aber auch, je nach individueller Lebenssituation und Thema in längeren Abständen stattfinden.

 

 

 

Interessiert?

Preis und Details auf Anfrage.

Ich freue mich auf dich!


WICHTIG:

Die Inanspruchnahme meines Angebotes des Yoga-Coachings ersetzt keinen Arztbesuch. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die oben beschriebenen Methoden keine Heilversprechen darstellen.