Meine Traumatherapie Angebote

(Top Down=Integration durch "denken und reden" , vom "Kopf in den Körper")

Die eigene Traumadynamik, also die Zusammenhänge zwischen Trauma und den individuellen Symptomen zu verstehen, kann bereits viel Erleichterung bringen.

Die ressourcenorientierte Traumatherapie richtet den Fokus auf das, was Sie bereits gut können und stärkt, was noch Unterstützung braucht. Die von mir angewandten Methoden beruhen auf den neuesten Erkenntnissen der Bindungs- und Entwicklungstheorie. Zusätzlich binde ich körperorientierte Methoden mit ein.

Sicherlich haben Sie bereits die Erfahrung gemacht, dass Sie rational alles erfassen und erklären können. Nur im Köper "kommt es nicht an". Sie fühlen Sie es nicht. Um eben dieses fühlen und begreifen mit und durch den Körper geht es.

(Entwickelt von David Emerson und Bessel van der Kolk)

(Bottom Up=Integration durch Wahrnehmung von Empfindungen und nonverbalen Erinnerungen im Körper, "vom Körper in den Kopf")

Als eine von wenigen Yogalehrerinnen und Therapeutinnen im deutschsprachigen Raum biete ich TCTSY (Traumasensitives Yoga) an. TCTSY ist eine spezielle Form des Yoga, die als einzige wissenschaftlich belegte Methode für Menschen mit PTBS und Komplex-PTBS entwickelt wurde. TCTSY kann live vor Ort (Berlin) oder online über Zoom stattfinden.

Die Grundlage dieses Formats bildet die Philosophie des Chakren- und Energiekörpersystems des Kundalini Yoga (Bottom-Up =vom Köper in den Kopf).

Ich biete individuelle Begleitung mit Fokus auf der Anwendung der Polyvagaltheorie, der Embodiment Forschung und den Erkenntnissen aus Neurowissenschaften. Sie lernen, worauf es ankommt, um sich selbst zu regulieren und innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Auf Wunsch entwickeln wir eine individuelle Übungsreihe, die Sie jederzeit zu Hause durchführen können.